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Yesterday was kind of a hard diet day for me. I'm sure it's related to my sad mood.
It was the first in 75 days that I felt hunger that wasn't satisfied after eating.
Anyway I controlled myself and stayed below 1500 KCals.
After the past lawless weekend I think I'm again on track. The new lowest weight testifies it...
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1013 kcal
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Grasa: 20,28g | Prot: 77,93g | Carbh: 135,19g.
Desayuno: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. Almuerzo: gamba, Caldo de Pescado, Arroz Bomba, Calamares, Pargo (Pescado) (Especies Mezcladas), Agua, Pimientos Verdes, Cebollas, Ajo, Sal, Pimiento Rojo, Tomates. Cena: Leche Desnatada, Puré de Patatas (en copos), Butifarra. Pasa Bocas / Otros: Caramelos de Nata, Caramelos de Café, Pikotas, Gummibaerchen. más...
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2812 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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