Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2021
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1175 kcal
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Grasa: 43,64g | Prot: 70,97g | Carbh: 136,53g.
Desayuno: Pechuga de Pavo, Café Espresso, Yosoy Leche de Avena, Aguacate, Pan Integral. Almuerzo: Arándanos, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Mandarinas, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salsa de Soya (Soja), Pepino, Hacendado Filetes de Sardina Anchoada, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Café Espresso, Yosoy Leche de Avena, Plátano. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 7 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Oia Sal
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