|
100
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2702 kcal
|
Grasa: 117,64g | Prot: 98,47g | Carbh: 169,26g.
Desayuno: Galletas de Mantequilla, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Café. Almuerzo: Milka Chocolate con Leche, Pollo Asado, Aceite de Oliva, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga de Hoja Verde, Naranjas. Cena: Alteza Queso de Mezcla Curado, Hacendado Boquerones en Vinagre, Hacendado Leche Entera, Galletas de Mantequilla, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Refresco de Naranja, Palomitas de Maíz, Martini. más...
|
|
3460 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|