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descanso 1800 calorias
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 57,13g | Prot: 127,29g | Carbh: 219,64g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café, Pan Integral, Tomates Rojos. Almuerzo: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Carrefour Lentejas con Verduras. Cena: Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Hacendado Longaniza de Pavo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Pan Integral, Plátano, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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