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Hinchada regla
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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738 kcal
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Grasa: 39,22g | Prot: 29,05g | Carbh: 66,84g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche. Almuerzo: Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Caldo de Pollo. Cena: biManán Crema Chocolate Intenso. Pasa Bocas / Otros: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Pan Blanco. más...
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3880 kcal
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Ejercicio:
Patinaje - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 18 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 17 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Strdaban
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