Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 112,18g | Carbh: 183,51g.
Desayuno: DIA Cereales Línea Classic, Plátano, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Alpro Soya Alpro Soja Chocolate, Naturtierra Lecitina de Soja con Chía. Almuerzo: Brillante Quinoa Blanca y Roja, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Cebollas Verdes y Tiernas, Bonduelle Champiñones Mini. Cena: Consum Pechuga de Pavo Braseada, Arla Queso Protein Delite, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Azucarillo, Valio Profeel Protein Snack Mango y Vainilla, Wasa Pan Wasa Fibra, Café Espresso. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Fútbol - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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