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Cuando te subes a la báscula y te cagas en toooo!!!, 3500 calorías con un buen reparto de macros y cuadrados encima y pierdes peso en vez de subir ….se me va a cruzar el cable y me voy a 3600 todo lo que queda de semana (2 días nada más jjajajaj)….el trabajo me esta quitando la vida
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3655 kcal
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Grasa: 78,14g | Prot: 173,67g | Carbh: 557,73g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Banana, MyProtein Maltodextrina, Manzanas Fuji, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Hacendado +Proteínas Chocolate. Almuerzo: Hacendado Longaniza de Pollo Fresca, Hacendado Tomate Frito, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Bizcocho sin Gluten , Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Banana, Hacendado Atún al Natural, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Hacendado Yogur Proteínas Chocolate. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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