Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3335 kcal
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Grasa: 100,30g | Prot: 185,82g | Carbh: 441,61g.
Desayuno: Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Think High Protein Bar Lemon Delight, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Nestle Kit Kat Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Stouffer's Chicken Enchiladas with Cheese Sauce & Rice. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2420 kcal
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Ejercicio:
Bus Driving - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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