Diario de IFF10, 20 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
77,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.    Aún para ir: 4,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2021:
1940 kcal Grasa: 30,63g | Prot: 84,55g | Carbh: 328,43g.   Desayuno: Azucarillo, Café, Croissant. Almuerzo: Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Pechuga de Pavo, Garofalo Pasta . Cena: Mandarina, Mangos, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Pechuga de Pavo, Garofalo Pasta . Pasa Bocas / Otros: Milka Shake. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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