Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3022 kcal
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Grasa: 105,18g | Prot: 173,83g | Carbh: 352,49g.
Desayuno: Kozy Shack Tapioca Pudding, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Kozy Shack Tapioca Pudding, Taco Bell Chicken Chipotle Melt, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito, Taco Bell Grilled Cheese Burrito , Oreo Chocolate Sandwich Cookies. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Bus Driving - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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