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pecho y triceps 1900 calorias
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 87,90g | Prot: 115,09g | Carbh: 122,48g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pan Integral, Jamón Serrano. Almuerzo: Atún Enlatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Pan Blanco, Vitalinea Yogur, Ensalada de Verduras Mixtas. Cena: Alipende Queso Semicurado, Lechuga de Hoja Verde, DIA Pechuga de Pavo Braseada, Calvé Salsa César, Secreto Ibérico. Pasa Bocas / Otros: Cruzcampo Cerveza, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de joseper
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