Diario de meonadiet, 22 nov. 21

Pleasant surprise down this morning. Expecting up since beers & bad food choices when out on the weekend. It's hard to figure out the scale.

76,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 13,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1251 kcal

Grasa: 89,97g | Prot: 76,38g | Carbh: 39,39g.   Almuerzo: Chosen Foods Lemon Garlic, Cos or Romaine Lettuce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Celery, Cello Grana Padano Cheese, Avocados. Cena: Kraft Smooth Peanut Butter, Liberte Greek Yogurt 0%, Lindt 95% Dark Chocolate, President's Choice Raw Sunflower Seeds. Pasa Bocas / Otros: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Herbal Tea. más...

2798 kcal

Ejercicio: Zumba - 45 minutos, Body Combat - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...