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Después de desayunar
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2314 kcal
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Grasa: 81,61g | Prot: 178,96g | Carbh: 206,48g.
Desayuno: Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Sacarina Líquida, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Santiveri Protein 90, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almuerzo: Baguette, Aceite de Oliva, Tomates Secados al Sol, Hacendado Gambas Peladas Medianas, La Gula Gulas al Ajillo, Espaguetis. Cena: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde Multicereales, Mantequilla de Maní. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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