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A few more slack days with cheese and biscuit suppers.
Recovery plan to start is two days with more than 500 calorie deficits.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1492 kcal
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Grasa: 47,70g | Prot: 80,84g | Carbh: 128,82g.
Almuerzo: Marks & Spencer King Prawn & Cocktail Sauce Dipper, Low Gluten Bread, Prawns. Cena: Green Peas (Frozen), Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lidl Lardons, Leeks, Tesco Fillet Steak. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Schweppes Indian Tonic Water, Gin. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
5000 steps - 1 hora, Germansweek run - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adpully
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