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Hola, desde que el miércoles empecé mi reto fat-bombs-out no puedo decir que tuviera un inicio muy brillante: el jueves me preparé unas cuantas. Sin embargo, viernes y sábado han sido un éxito rotundo. Y tanto ayer como hoy he hecho mi rutina de fuerza.
Creo que la clave ha sido una idea: tengo un objetivo. Cuando me apetecía prepararme una fat bomb, o me daba pereza hacer ejercicio, pensaba eso. Tengo un objetivo y he marcado unas acciones para conseguirlo, y llevar a cabo esas acciones solo depende de mí. Eso tiene un gran valor porque en esta vida pocas cosas están completamente en nuestras manos, y cumplir estos dos objetivos, dejar las fat bomb y hacer mi rutina, solo dependen de mí. Espero que poco a poco los hábitos se vayan instaurando y sea cada vez más fácil.
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2004 kcal
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Grasa: 113,99g | Prot: 141,79g | Carbh: 102,24g.
Desayuno: Dagu Huevos Ecológicos, Panceta, Queso Azul o Roquefort, DIA Queso de Cabra con Pimentón, Alesto Nuez de Brasil, Lindt Chocolate Negro 99%. Almuerzo: Berenjena, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Pastoret Yoghourt Artesanal con Leche de Vacas de Pasto Natural, Naturgreen Kéfir de Coco, Arándanos, lindt 99, brocoli. Cena: Calabacín, Lindt Chocolate Negro 99%, Lidl Atún al Natural, Bio Organic Huevos Ecológicos, Boniato. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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