Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 39,60g | Prot: 86,43g | Carbh: 184,91g.
Desayuno: Café Espresso, Mercadona Pan de Cristal Redondo, Veritas Bebida de Avena +Calcio, Pascual Leche Desnatada, Café Espresso, Ametller Origen Havarti Light, Ametller Origen Pit de Gall Dindi, Aceite de Oliva Extra Virgen. Almuerzo: SPAR Tomate Frito, Mandarina, Luengo Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva Extra Virgen, SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Boniato, Carrefour Hamburguesa de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Crema de Calabaza y Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Croissants de Mantequilla, Café Cortado, Plátano. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arantxa_rm
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