Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2233 kcal
|
Grasa: 49,17g | Prot: 166,79g | Carbh: 267,83g.
Desayuno: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Kuru Üzüm, Mis Yağsız Süt, Muratbey Lor Peyniri, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Gold Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Nestle Nesfit, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Spagetti, Maydanoz, Ev Yapımı Yoğurt, Muratbey Lor Peyniri, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Domates, Yeşil Biber. Cena: Marul, Tukaş Bezelye, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Pasa Bocas / Otros: Leblebi. más...
|
|
2617 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Ganando 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|