Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2143 kcal
|
Grasa: 76,50g | Prot: 116,25g | Carbh: 248,07g.
Desayuno: Findux Sütlü Fındık Kreması, Kızarmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Gold Fıstık Ezmesi, Mis Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Uno Çavdarlı Ekmek, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. Cena: Kühne Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Mücver. Pasa Bocas / Otros: Kurutulmuş Elma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kestane, Mandalina, Muz. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|