Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
|
76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1881 kcal
|
Grasa: 28,86g | Prot: 127,28g | Carbh: 275,72g.
Desayuno: Uno Çavdarlı Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Pişmiş Patlıcan, Fırında Kabak, Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Cena: Fırında Patates, Fırında Kabak, Pişmiş Patlıcan, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Taze Makarnalar (Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Pınar Protein Kakaolu Süt, Leblebi, Muz. más...
|
|
2566 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|