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Hoy como fuera de casa
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 67,19g | Prot: 84,67g | Carbh: 132,58g.
Desayuno: Hacendado Pechuga Pavo Reducido de Sal, Pan de Centeno y Semillas, Ligeresa Mermelada Ciruela, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Café con Leche, Salmón Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos, Huevo Cocido, Atún, Lechuga, Aquarius Naranja. Cena: Caldo de Pollo, Huevo Escalfado, Fideos Cabellin. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Plátano, Té (Infusión). más...
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2664 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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