Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4269 kcal
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Grasa: 168,30g | Prot: 187,66g | Carbh: 501,05g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Franz Old Fashioned Donuts, Avocados, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Almuerzo: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Parmesan Cheese (Shredded), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Sweet Onions, Kroger Cheddar Jack Shredded Cheese, Bertolli Vodka Sauce, Reggano Marinara, Rotini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Bus Driving - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Sentado - 3 horas, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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