Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2021
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2154 kcal
|
Grasa: 64,79g | Prot: 131,74g | Carbh: 259,70g.
Desayuno: Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Mis Yağsız Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Gold Fıstık Ezmesi, Uno Çavdarlı Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Tavuk Baget, Domatesler, Kuru Fasulye, Fırında Mücver, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Dereotu, Maydanoz, Pirinç Pilavı. Cena: Uno Çavdarlı Ekmek, Havuç, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Maydanoz, Roka Marulu, Marul, Dardanel Ton Klasik. Pasa Bocas / Otros: Kivi Meyvesi, Ayva, Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe Sade, Çerezya Kuru İncir, Leblebi. más...
|
|
2533 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Pesas - 1 hora y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|