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desayuno media mañana fuera, pincho xd tortilla y cafe con leche y sacarina
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 37,92g | Prot: 113,47g | Carbh: 177,18g.
Desayuno: Pan de Centeno y Semillas, Ligeresa Mermelada Ciruela, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Alteza Champiñones Laminados, Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Manzana, Plátano, Naranjas. Cena: Salsa Miel y Mostaza, Lechuga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Café con Leche Descremada. más...
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2596 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Sentado - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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