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Not as bad as I thought it'd be
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2497 kcal
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Grasa: 42,62g | Prot: 177,90g | Carbh: 344,01g.
Desayuno: Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Bang Heavenly Hazelnut High Protein Coffee, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Después del Desayuno: BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Cena: Great Value Steamable Brussels Sprouts, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 4 horas, Sentado - 7 horas, Durmiendo - 10 horas, Conduciendo - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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