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At least I didn't gain this week! I did download the fatsecret app to my phone yesterday. It seems to work fine. No excuse not to log my food intake.
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 49,19g | Prot: 54,80g | Carbh: 181,86g.
Desayuno: Kellogg's Special K Vanilla Almond, Milk (Nonfat), Coffee. Almuerzo: Natural Selections Smoked Black Forest Ham, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dempster's Tortillas Ancient Grains. Cena: Balkan Style, Almonds, Pears, Fiber One, Flax Seed Milled. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Spitz Dill Pickle, Almonds. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de meonadiet
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