Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2021
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77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5359 kcal
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Grasa: 158,12g | Prot: 233,14g | Carbh: 477,69g.
Desayuno: Cruzcampo Cerveza, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata, Entrepinares Queso Curado, Ñaming Sándwich Vegetal, Cruzcampo Cerveza. Cena: Pescado Plancha, Coctel de Marisco, Coctel de Marisco, Pan Blanco, Bofrost Saquitos de Almejas a la Marinera, Jamón Ibérico de Cebo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Bombones, Cava, Vino Blanco de Mesa, Limoncello, Café, DOR Rosco de Vino. más...
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2495 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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