Registro de peso (no entrada de diario) del 14 mayo 2014
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2484 kcal
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Grasa: 66,90g | Prot: 105,25g | Carbh: 241,40g.
Desayuno: Ortiz Tostadas Integrales, Amlsport Colageno con Magnesio, Café con Leche, Nectina Crema de Almendras. Almuerzo: Président Nata Montada, Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Aldi Kakaopulver, Melón, Salmón al Horno o a la Parrilla, Cebollas, Florette Sopa Juliana, Puerros Cocidos. Cena: Caladero Bacalao a la Riojana, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa, Cerveza, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Paté Ibérico a las Finas Hierbas, Amlsport Colageno con Magnesio, Ginebra y Tonica. Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
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3710 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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