|
Recomeçando hoje 🥺
Simm, subi na balança diversas vezes para confirmar (estava sem), me assustei mas não tanto pq seu que consigo chegar onde quero 🏃🏻♀️💪🏻
Me perdi mas sei que vou me encontrar. O segredo é nunca desistir de tentar.
Bom dia meu povo, tô de volta. Me desejem sorte. Espero conseguir o apoio de vcs, como sempre. A caminhada é longa. 😫
|
99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 67,49g | Prot: 120,14g | Carbh: 146,02g.
Desayuno: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Itambé Leite em Pó Integral, Açúcar, Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Leite, Nestlé Nescau, Vitarella Cream Cracker Tradicional. más...
|
|
2745 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
05 ene. 22 por el miembro: E.carv
|
@E.carv Obrigada pelo apoio ☺️🙌🏻
10 ene. 22 por el miembro: Ninadeaquino
|
Amiga, eu sei como é isso. 😕 Passei o ano passado inteiro com o ponteiro da balança subindo e descendo o tempo todo. É desanimador mesmo. Mas se é algo que queremos muito, não podemos desistir, porque ninguém vai fazer isso por nós. Eu também recomecei agora em janeiro. A mesma força e constância que eu quero pra mim eu desejo pra vc também. Vai dar certo!! Foco!! ❤👏🏼👏🏼👏🏼
10 ene. 22 por el miembro: .dih
|
@.dih muito obrigada pelo apoio. Desejo o mesmo pra vc!! A gente consegue 🙌🏻☺️
31 ene. 22 por el miembro: Ninadeaquino
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ninadeaquino
|