Diario de Juanón, 08 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2022

94,4 kg Disminuído hasta ahora: 27,6 kg. Aún para ir: 19,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2022:

2747 kcal

Grasa: 241,04g | Prot: 103,49g | Carbh: 282,46g. Desayuno: Café, Leche (Leche Entera), Hacendado Roscón de Reyes Relleno de Nata. Almuerzo: Filete de Ternera, Patatas Fritas. Cena: Nueces, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Serrano Jamón Serrano, Huevo Cocido, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Cerveza, Tortilla de Patatas, Hacendado Patatas Bravas. más...

4037 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 7,7 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

08 ene. 22 por el miembro: marmag1


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