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Después de entrenar
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2303 kcal
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Grasa: 83,93g | Prot: 130,68g | Carbh: 246,02g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Ligeresa Margarina, Hacendado Mermelada de Melocotón. Almuerzo: Aceite de Oliva, Dulcesol Pandorino, Hacendado Pan Rustico, Tomates, Filete de Ternera. Cena: Dulcesol Pandorino, Jamón Serrano, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café Espresso. más...
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2861 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 minuto, Correr - 13/kph - 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 minuto. más...
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peso estable
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