Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1339 kcal
|
Grasa: 46,06g | Prot: 70,05g | Carbh: 158,23g.
Desayuno: Креветки (Вареные или на Пару), Икра, Яичный Белок, Кудесница Мука Овсяная, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Финик, Fitness Time Йогурт Протеиновый Малина-Гранат. Almuerzo: O12 Вафля с Кокосом, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Креветки (Вареные или на Пару), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Санта Бремор Чука с Ореховым Соусом, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Cena: Alpro Миндальное Молоко. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|