|
Hinchada de tanta comida y bebida. Hace demasiado frio y mal tiempo para seguir con vestidos, quiero que mis pantalones vuelvan a atarme sin apretar. Venga, comenzamos.
PD: estoy informandome sobre los macros. Si alguien tiene información agradezco el consejo o aportaciones 😊
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1052 kcal
|
Grasa: 32,62g | Prot: 75,65g | Carbh: 112,28g.
Desayuno: nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azúcar. Almuerzo: Mercadona Atún Natural, Hacendado Arroz Redondo. Cena: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Tomates, Mercadona Alitas de Pollo Adobadas . Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón de York, Activia Cremoso 0% Sabor Frutos Silvestres. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|