Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2014
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2245 kcal
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Grasa: 57,98g | Prot: 193,80g | Carbh: 126,27g.
Desayuno: DIA Pan de Molde Blanco, Eroski Café Soluble, Hacendado Leche Desnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Tulipán Margarina, Quamtrax Isopro Isolated Whey. Almuerzo: Filete de Ternera, Lechuga, Vino Tinto de Mesa, Nueces, Consum Chocolate Negro 55%. Cena: Lomo de Cerdo, Vino Tinto de Mesa, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Cereales Miel Pops, Anis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Consum Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Plátano, Quamtrax Whey Matrix. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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