Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2014
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 39,53g | Prot: 91,13g | Carbh: 91,19g.
Desayuno: Flora Margarina, Hacendado Leche Desnatada, Leroux Achicoria, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Mermeladas y Conservas, Plátano. Almuerzo: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Brotes de Soja, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates, Lechuga, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Verdifresh Canonigos. Cena: Albaricoques, Caldo de Carne, Queso Brie. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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2078 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Sentado - 12 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Portobello Belle
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