Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2014
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2650 kcal
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Grasa: 127,00g | Prot: 139,53g | Carbh: 226,93g.
Desayuno: Hacendado Pan de Molde Integral, Consum Margarina Ligera, Café con Leche Descremada, Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. Almuerzo: Consum Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Guisantes, Mercadona Claras de Huevo. Cena: Queso Fresco, Borges Nueces, Pan Blanco, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Tomates, Hacendado Jamón York, García Baquero Queso Tierno, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras, Croissants de Mantequilla. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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