Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2014
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 28,72g | Prot: 148,22g | Carbh: 94,10g.
Desayuno: Queso Cottage (Semi Descremado al 1% en Grasa, sin Sodio), Quaker Avena Instantanea, Clara de Huevo. Almuerzo: Natura Mayonesa, Huevo Duro, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Queso Cottage (Semi Descremado al 1% en Grasa, sin Sodio), Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Quaker Avena Instantanea, Clara de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Manzana Verde, Clara de Huevo. más...
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3605 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlosalonso22
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