Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3673 kcal
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Grasa: 116,57g | Prot: 200,45g | Carbh: 436,85g.
Desayuno: Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Winco General Tso's Chicken. Cena: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Mark's Casserole, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 4 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Sentado - 7 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Pesas - 30 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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