Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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148,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 80,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 91,14g | Prot: 79,04g | Carbh: 61,80g.
Desayuno: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Fino Lemon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee with Cream. Almuerzo: Polly-O Whole Milk Mozzarella Cheese. Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Spinach (from Fresh), Butter (Salted). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Blue Diamond Bold Sweet Thai Chili Almonds, Halls Cough Drops. más...
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3852 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de jenhoven
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