Diario de TonyFar, 21 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022

111,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,2 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2022:

1215 kcal

Grasa: 46,71g | Prot: 62,98g | Carbh: 141,40g. Desayuno: Havregryn Lettkokte 60g. Almuerzo: erter og gulrøtter 50g eldorado, Fiskepinne 25g First Price, Gulrot 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g. Cena: Leverpostei 10G, Rekesalat First Price 20g, Knekkebrød Husman Wasa, Kaviar 5g. Pasa Bocas / Otros: Gulrot 100g. más...

3254 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

great job Tony

21 ene. 22 por el miembro: buenitabishop


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