Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
|
103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 66,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4085 kcal
|
Grasa: 245,98g | Prot: 332,07g | Carbh: 101,30g.
Desayuno: Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная. Almuerzo: Каждый День Арахис Необжаренный, Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Творог 9%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
5481 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 10 minutos, Pesas - 2 horas y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|