Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2325 kcal
|
Grasa: 73,34g | Prot: 131,23g | Carbh: 281,61g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kaanlar Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş Kurkumin, Elma, Tarçın (Performans), Siyah Zeytin, İçim Rahat, Performans Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Kaanlar Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Taze Makarnalar (Pişmiş). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Taze Makarnalar (Pişmiş), Optimum Nutrition Gold Standart Whey. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Kepekli Bisküvi, Merci Çikolata . más...
|
|
971 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 23 minutos, Samsung Health - 22 horas y 37 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|