Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2022
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 25,95g | Prot: 62,45g | Carbh: 219,19g.
Desayuno: Mercadona Cereal Mix, Leche Desnatada, Yogur Natural sin Grasa, Café, Plátano. Onces: Jamón Cocido, Pan Integral de Centeno. Almuerzo: Ajo, Cebollas, Arroz Integral Crudo, Gambas, Aceite de Oliva, Queso Cottage (sin Grasa), Tomates. Merienda: Auchan Yogur Natural Desnatado 0%, Miel, Arándanos. Cena: Hacendado Bebida Energética Light, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Tomate Triturado, Auchan Bases para Pizza, Cebollas, Aceitunas Negras, Queso Mozzarella. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Padel - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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