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John10251
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24 ene. 22
Diario de John10251, 24 ene. 22
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Yesterday was a planned rest day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 456 kcal deficit // BF unchanged and is still out of range // Sleep Goal met // Lift Day!!!
69,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2022:
1539 kcal
Grasa: 52,29g | Prot: 122,81g | Carbh: 140,91g.
Desayuno:
Chia Pudding J, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Sheetz Turkey Deli Sandwich.
Cena:
Dare Breton Original Crackers, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato.
Pasa Bocas / Otros:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
más...
2796 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
John10251 your doing great
25 ene. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop, you are doing well yourself!!!
25 ene. 22 por el miembro:
John10251
Thanks so much john10251
25 ene. 22 por el miembro:
buenitabishop
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