Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2022
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82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3173 kcal
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Grasa: 95,13g | Prot: 180,54g | Carbh: 392,51g.
Desayuno: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Después del Desayuno: Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Onces: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, 14" Pepperoni Pizza. Después de la Cena: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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3590 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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