Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2022
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2387 kcal
|
Grasa: 94,92g | Prot: 142,62g | Carbh: 229,83g.
Desayuno: Hellema Fibre Boost, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Yağsız Kızarmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Polonez Füme Piliç Göğüs, Performans Fıstık Ezmesi, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Almuerzo: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Optimum Nutrition Gold Standart Whey, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Eti Wanted Karamelli, Muz, Wasa Original. más...
|
|
722 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 2 minutos, Samsung Health - 22 horas y 58 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de burakrak
|