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Contenta :D Recuperado o mas bien perdido lo subido el dia anterior. Ayer no pude salir a andar por la lluvia y aire, solo camine 2km y me subi las escaleras de casa, 7 pisos + seguir dieta = -600gr
Hoy tocara paseo largo de 1h aprovechando que hoy NO llueve, mañana veremos resultados
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1261 kcal
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Grasa: 54,59g | Prot: 67,41g | Carbh: 133,10g.
Desayuno: Naranjas, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Fresas, Yoghourt Griego, Bacalao, Crema de Calabaza y Zanahoria (hecha por mi). Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carbonell Crema de Vinagre, Alipende Queso Blanco, Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Zanahoria, Verdifresh Brotes Tiernos, Cos o Lechuga Romana. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Manzanas, Té (Infusión). más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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