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John10251
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31 ene. 22
Diario de John10251, 31 ene. 22
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Yesterday was a rest day. I watched the playoffs and chilled most of the day. I ate well under my calorie goal, missed my protein goal, and did not meet some activity goals. 470 kcal deficit // BF↓0.2% and is back in range // Sleep Goal met
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 31 enero 2022:
2082 kcal
Grasa: 95,35g | Prot: 127,84g | Carbh: 168,61g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
McDonald's French Fries (Small), McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Jiffy Cornbread, Chicken Wing (Skin Eaten), Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
I'm glad you enjoyed yourself
01 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!!
03 feb. 22 por el miembro:
John10251
Your so welcome
03 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
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