Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2022
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1931 kcal
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Grasa: 81,78g | Prot: 88,87g | Carbh: 226,50g.
Desayuno: Arándanos, Peras, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Mercadona Avena Crunchy. Almuerzo: Mercadona Leche Desnatada, Mandarina, Huevo Cocido, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. Cena: Peras, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Hacendado Crema de Verduras, Aguacate, Cebolla Morada, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Hacendado Espinacas Frescas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Banano, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Cecina. más...
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1318 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sayurima84
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