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John10251
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02 feb. 22
Diario de John10251, 02 feb. 22
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Yesterday was a rest day. I ate under my calorie goal, met my protein goal and all activity goals. 1036 kcal deficit // BF↓0.2% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 02 febrero 2022:
1260 kcal
Grasa: 46,16g | Prot: 124,72g | Carbh: 86,68g.
Desayuno:
Cooked Egg White, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Almuerzo:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Cena:
Jiffy Cornbread, Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans .
más...
2739 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Way to go, John! 👣 💙
02 feb. 22 por el miembro:
melissatwa
Nice work John!
02 feb. 22 por el miembro:
br_e_co
great job john10251
03 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Melissa, Br_e_co, and Buenitabishop!!!
03 feb. 22 por el miembro:
John10251
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