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John10251
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07 feb. 22
Diario de John10251, 07 feb. 22
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Yesterday was a chill day. I ate way under my calorie goal and had very little activity. I also missed my protein goal. 609 kcal deficit // BF unchanged and is still out of range // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 07 febrero 2022:
1561 kcal
Grasa: 48,01g | Prot: 120,20g | Carbh: 165,96g.
Desayuno:
Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Best Yet Mixed Berries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt.
Cena:
Ragu Chunky Garden Combination Pasta Sauce, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Parmesan Cheese (Shredded), Barilla Protein Plus Thin Spaghetti, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins.
más...
2742 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
No worries john10251 your still doing great
07 feb. 22 por el miembro:
buenitabishop
love you John your consistency is impressive. and such a humble man.
08 feb. 22 por el miembro:
HeBrewZ
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